Setiap orang pasti mempunyai masalah yang berbeda, masalah yang terlalu banyak terdakang membuat seseorang menjadi stress. Ketika sesorang stress dapat menggangu produktivitas dan aktifitas lainnya. Banyak cara yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi stress. Mau tau cara-cara apa saja yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi stress? kepoinkuy!

1.Berinteraksi dengan binatang

Berinteraksi dengan binatang kesayangan dipercaya dapat menghilangkan stress dikarenakan tingkah lucu hewan perliharaan dapat membuat kita tertawa dan menghilangkan sejenak masalah yang kita hadapi.

2.Melakukan kegiatan yang disukai

Setiap orang pasti mempunyai kegiatan yang disukai atau hobby seperti memancing, bermain sepak bola, bermain gim ataupun kegiatan lainnya yang anda sukai. Melakukan kegiatan yang kita sukai dapat membuat kita melupakan segala hal termasuk stress.

3.Berolahraga

Jika kalian sedang stress tetaplah melakukan aktifitas yang membuat tubuh bergerak seperti berolahraga karena saat kalian berolahraga tubuh akan memproduksi hormon yang dapat mengurangi tingkat stress.

4.Mendengarkan musik

Mendengarkan alunan musik adalah salah satu cara menghilankan stress yang mudah dilakukan. Pasalnya dengan mendengarkan musik otak akan merespon gelombang suara yang dikeluarkan musik yang dapat mempengaruhi mood seseorang.

5.Mengunyah permen karet

Dengan mengunyah permen karet selain membuat mulu segar ternyata memiliki manfaat untuk menghilankan stress. Dalam sebuah penilitian menyebutkan bahwa dengan mengunyah permen karet secara teratur dapat mengurangi tingkat kecemasan, meningkatkan kewaspadaan, mengurangi stress, dan meningkatkan kemajuan multitasking.

Nah itulah beberapa cara yang dapat dilakukan jika kalian mengalami stress, jangan sampai stress terjadi berlarut-larut yang dapat menggangu produktivitas dan mengganggu kesehatan. Jika kalian memiliki cara tersendiri untuk menghilangkan stress yuk tuliskan di kolom komentar.