Andrian Wicaksono
Kepoinkuy.com – Biasanya karakter seseorang bisa menggambarkan sifat asli dan juga kepribadiannya, dan terkadang pada karakter negatif seseorang bisa menimbulkan orang tersebut dapat memicu dirinya menjadi depresi.
Jikalau sudah menyebabkan depresi pada seseorang, bisa saja menimbulkan stress hingga kematian karena ada rasa keinginan untuk melakukan bunuh diri, karena depresi adalah penyakit mental yang tak gampang untuk disembuhkan.
dilansir dari fimela, berikut adalah jenis-jenis karakter yang menjadi pemicu depresinya seseorang, yuk mari kita simak :
1. Terlalu Banyak Pikiran
Biasanya terlalu banyak berpikir justru mengantarkan seseorang pada tingkat stress dan anxiety. Cara terbaik mengatasi sifat seperti ini adalah terapi mindfulness. Bisa juga dengan terapis atau sesederhana menggunakan aplikasi mindfulness di smartphone. Sejenak untuk menghindari sosial media akan membuat kamu merasa tenang.
2. Sifat Perfeksinonis
Sifat perfeksionis menginginkan segalanya terlihat sempurna. Hal ini dapat memicu kecemasan. Terlebih ketika hasil yang didapat tidak sesuai dengan standarnya yang terburu tinggi. Jika sifat ini sudah sulit dikontrol, sebaiknya segera temui terapis.
3. Takut Akan Perubahan
Hati-hati terhadap zona nyaman. Pasalnya, ada sebagian orang yang sulit dan enggan berubah karena takut dengan kondisi yang baru. Jika sifat ini cukup mendominasi, cobalah belajar untuk lebih banyak berfikir positif.
4. Terlalu Sensitif
Orang yang terlalu sensitif biasanya cenderung memilih menghindari dunia luar. Sesekali menyendiri memang perlu, namun selalu menghabiskan waktu sendiri tidak akan membuat kamu lebih baik. Jangan terlalu larut dalam masalah, bangkit dan jangan ragu meminta bantuan.
5. Menghindari Masalah
Menghindar dan lari dari masalah tidak akan membuat kamu dapat menyelesaikan masalah. Justru menghindari masalah akan membuat kamu semakin stres. Jikalau bisa cobalah untuk menghadapi, jangan berusaha lari dari masalah. Dan yang terpenting belajar untuk menerima kegagalan.
