Andrian Wicaksono
Kepoinkuy.com – Ginjal merupakan organ bagian dalam tubuh yang paling vital, dan letaknya berada di area punggung bagian bawah. Saat ginjal mengalami gangguan, maka beragam komplikasi mulai dari penumpukan limbah dan racun, anemia, dan yang paling parah dapat mengalami penyakit yang disebut batu ginjal.
Oleh karena itu, penting sekali untuk menjaga kesehatan ginjal dan melakukan pencegahan penyakit ginjal sejak dini.
Dalam pencegahan penyakit ginjal tersebut perlu asupan minuman sehat dan alami yang menyehatkan untuk membersihkan ginjal.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah 6 jenis minuman sehat dan alami untuk mencegah berbagai macam penyakit ginjal, kepoinkuy :
1. Jus Wortel
Jus wortel kaya akan serat dan karoten yang dapat membantu melawan kanker serta menghilangkan racun dan logam berat yang terdapat pada ginjal. Serat yang ada pada wortel akan mengikat toksin dan menghilangkannya dari tubuh.
2. Air Kelapa
Air kelapa adalah minuman menyegarkan dan alami, air kelapa mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan ginjal. Karena air kelapa murni mengandung sedikit gula, dan mengandung nol kalori, serta mengandung elektrolit tinggi untuk meningkatkan fungsi ginjal.
Baca Juga : Ketahui 7 Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Ginjalmu !
3. Perasan Lemon
Jus perasan lemon secara alami bersifat asam dan telah terbukti meningkatkan kadar sitrat dalam urin. Hal ini bisa menurunkan pembentukan batu ginjal, oleh karena itu, disarankan meminum segelas jus perasan lemon segar setiap hari untuk mendetoksifikasi racun pada ginjal.
4. Berry Smoothie
Jenis buah berries seperti blueberry, raspberries, blackberry dan cranberry mengandung vitamin, mineral, antioksidan dan flavonoid yang tinggi.
Kandungan antioksidan ini mampu menangkal radikal bebas dari tubuh dan dengan demikian bisa mencegah penyakit ginjal.
5. Jus Sayur
Jus sayuran yang dimaksud adalah sayuran yang mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral. Seperti sayuran seledri, bayam, dan selada. Karena jenis sayuran ini dapat membersihkan ginjal dan baik untuk kesehatan tubuh.
6. Smoothie Nanas
Buah nanas telah diketahui kaya akan nutrisi dan antioksidan, buah ini mengandung phytonutrisi yang disebut bromelain yaitu enzim, yang menjamin fungsi ginjal yang tepat. Mendukung sistem kekebalan tubuh, menenangkan iritasi dan meningkatkan fungsi sistematik.
Nah, itulah jenis-jenis minuman sehat dan alami untuk mencegah berbagai macam penyakit ginjal, semoga bermanfaat.
