in , ,

LucuLucu SukaSuka OMGOMG

9 Manfaat air dingin untuk kesehatan tubuh

godiscover.co.id

Kepoinkuy.com – Air adalah ciptaan alam yang luar biasa. Asupan air dalam bentuk atau suhu apa pun berguna dalam meningkatkan kesehatan Anda. Manfaat minum juga tergantung pada suhu air. Sementara hampir semua orang juga menyadari manfaat dari minum air secara rutin. Air dingin terus-menerus disalahpahami sebagai berbahaya bagi kesehatan.

Artikel ini kami akan menyoroti manfaat kesehatan dari minum air dingin, sehingga Anda dapat sepenuhnya memanfaatkan kelebihannya dan menikmatinya secara maksimal. Studi terbaru tentang dampak minum air dingin memiliki banyak manfaat kesehatan dijelaskan di bawah ini.

Studi Associate in Nursingd banyak praktisi kesehatan telah mengungkapkan bahwa tingkat metabolisme yang cepat merupakan indikator kesehatan yang sangat baik. Air dingin meningkatkan tingkat metabolisme  menurut studi terbaru. Di berbagai jurnal kesehatan menyatakan bahwa minum air dingin memacu cara yang mengaktifkan mekanisme yang menghasilkan pembakaran kalori untuk tujuan pembangkitan panas di dalam tubuh.

1. Bantuan dalam Penurunan Berat Badan

See the source image
adhinbusro.com

Obesitas adalah akar penjelasan untuk beberapa penyakit dalam tubuh. semua orang ingin tetap bekerja dan mengelola berat badan mereka. Demi menurunkan berat badan, orang-orang melakukan diet ketat dan menambahkan air panas ke dalam rutinitas harian mereka. Dipercaya bahwa hanya air panas dapat membantu dalam penurunan berat badan, ini adalah benar tetapi juga benar bahwa minum air dingin juga membantu dalam penurunan berat badan.

Setelah Anda minum air dingin, tubuh Anda perlu bekerja lebih keras untuk menjaga suhu tubuh, sementara itu akan dilakukan pembakaran lebih banyak seperti gula dan lemak yang mengakibatkan penurunan berat badan. Minum air panas berlebihan pun tidak mendukung pembakaran kalori tambahan karena sudah disesuaikan dengan panas darah dan hanya diserap di dalam tubuh.

Jadi, orang-orang yang sedang dalam perjalanan menuju penurunan berat badan melewatkan minum air panas dan cobalah menggunakan air dingin juga sehingga tubuh Anda bekerja lebih lama lagi untuk semangat membuang lebih banyak kalori.

2. Pengangkat suasana hati

See the source image
theconversation.com

Di musim panas, segelas air dingin adalah salah satu hal paling sederhana yang terjadi pada Anda selain mandi air dingin. Setelah menghabiskan waktu di bawah sinar matahari langsung, sesi olahraga yang berat, dan aktivitas di luar ruangan yang berakhir dengan keringat, Anda membutuhkan segelas air dingin untuk menyegarkan suasana hati Anda.

Ada daerah-daerah tertentu di dalam lobus otak manusia, yang akan merangsang reaksi setelah mengkonsumsi air dingin. Air dingin menawarkan kesenangan dan meningkatkan suasana hati Anda. Ini juga sering menjadi alasan mengapa orang yang memiliki perilaku agresif menawarkan segelas air dingin, karena itu memicu hormon bahagia dalam tubuh dan mendinginkan agresi.

3. Regulasi Hormon

See the source image
medonet.pl

Hormon adalah zat kimia terpenting yang dibuat di dalam daging oleh banyak kelenjar. Studi terbaru telah mengungkapkan bahwa minum air dingin memiliki dampak positif pada hormon dalam tubuh, khususnya hormon androgenik dan steroid.

Air dingin bermanfaat dalam menjaga kehidupan seks yang layak. Jadi, lain kali Anda meminum air bersuhu normal, cobalah menambahkan segenggam es batu agar Anda benar-benar siap.

Baca Juga : 6 Cara manjur biar kamu Awet Muda meski Umur Tua

4. Mitra Latihan

See the source image
seputarsemarang.com

Air dingin adalah mitra pengerahan tenaga yang luar biasa. Setelah Anda melakukan sesi latihan yang ketat, tubuh Anda memanas, ia ingin sesuatu untuk mendinginkannya secara bertahap. minumlah air bersuhu normal lalu setelah itu air dingin adalah pilihan yang tepat untuk tujuan ini.

Saat menyentuh gimnasium atau berlari, Anda harus menjaga tubuh tetap terhidrasi dan dingin, air dingin adalah yang terbaik berkat mengantarkan barang itu. Ini menyegarkan suasana hati Anda dan bahkan menawarkan energi tambahan untuk melanjutkan sesi pengerahan tenaga Anda.

5. Kulit sehat

See the source image
jawapos.com

Asupan air diperlukan jika Anda ingin memiliki kulit yang mulus. Namun, air dingin berpacu dengan metode cahaya alami dan bersamaan dengan tekstur kulit desir. banyak orang yang tidak menyadari fakta bahwa air panas menghilangkan minyak esensial dari kulit Anda yang menyebabkan kerusakan kesehatan kulit sedangkan air dingin akan bekerja dengan baik.

Asupan air dingin mendorong darah untuk bergegas ke permukaan kulit memberikan khasiat yang sehat dan pori-pori yang lebih kecil.

6. Rambut lebih bagus

See the source image
allthingshair.com

Banyak orang yang bermasalah dan kesulitan untuk membersihkan rambut mereka biasanya mengeluhkan tekstur rambut yang kasar dan kondisi yang membesar di kulit kepala mereka sehingga menyebabkan kerontokan.

Ini membuatnya menjadi masalah yang jelas bahwa mencuci rambut Anda dengan air dingin membuat rambut lebih berkilau dan pori-pori rambut dapat mengecil. Anda akan memuji berturut-turut dengan hasilnya saat bercermin dan rambut Anda akan terasa lebih ringan. lakukan secara rutin seminggu 3x untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

7. Detoksifikasi

See the source image
itsbuah.com

Ini adalah fakta tak terbantahkan yang terkenal bahwa menambahkan lemon ke dalam air akan membantu Anda mendetoksifikasi tubuh Anda. Minum air lemon pada suhu panas bisa menjadi pekerjaan yang ampuh, Anda bisa menambahkan lemon dan sedikit garam ke dalam air dingin sepanjang musim panas dan menikmati segelas yang menenangkan.

Tidak hanya membantu dalam detoksifikasi tubuh Anda, tetapi juga memberikan tubuh Anda vitamin esensial yang terkadang hilang karena keringat berlebih. Juga ada asam askorbat dalam lemon dan menyegarkan pikiran dan tubuh Anda.

8. Menjaga Anda Tetap Waspada

See the source image
wikihow.com

Minum air dingin merangsang produksi vasokonstriktor. Vasokonstriktor membantu Anda tetap waspada dan siap secara mental. Kewaspadaan telah lama dikaitkan dengan teh dan kopi karena mereka memberi kafein.

Analisis telah menunjukkan bahwa selain kafein, minum air dingin membantu Anda tetap penuh perhatian dan menawarkan fokus pada pikiran Anda. Memiliki pikiran waspada Associate in Nursing dengan produksi vasokonstriktor yang lebih tinggi, menghasilkan keputusan yang lebih cepat sehingga meningkatkan keterampilan Anda.

Baca Juga : Manfaat Defisit Kalori Untuk Menurunkan Berat Badan

9. Meringankan rasa sakit

See the source image
painandspinespecialists.com

Seperti disebutkan sebelumnya, air dingin akan meningkatkan produksi vasokonstriktor. Vasokonstriktor tidak hanya memiliki kemampuan untuk mengangkat pikiran Anda tetapi juga meningkatkan kecenderungan tubuh dalam nyeri kontak.

Penjelasan mengapa orang-orang yang bersangkutan di unit area kecelakaan sering diberi segelas air dingin sehingga tubuh dan pikiran mereka tetap waspada, bersamaan dengan masalah bahwa tubuh mereka terasa lebih sedikit sakit dibandingkan dengan trauma yang dialaminya. Juga, sesuai dengan Federasi Triathlon orang Inggris, “respons alami terhadap perendaman dalam air dingin sering kali menyempitkan arteri Anda.” sedikit seperti penganiayaan, mencegah memar, bengkak, penumpukan jaringan limbah setelah cedera.

Kesimpulan

Meskipun air dingin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Anda, penting untuk diketahui bahwa Anda tidak boleh minum air dingin jika Anda menderita penyakit pernapasan, pilek, atau batuk.

Banyak praktisi kesehatan menyarankan pasien mereka untuk minum air dingin, tetapi tidak saat makan atau tepat setelah makan karena ini dapat mengendurkan panas darah secara berlebihan yang dapat berbahaya.

Selain faktor-faktor ini, minum air dingin sangat berguna dalam meningkatkan status kesehatan Anda dan memberi Anda kehidupan yang aktif. Semua keuntungan yang dijelaskan di atas dapat mulai terlihat setelah Anda membuat kebiasaan minum air dingin, oleh karena itu ambil botol air Anda dan isi dengan air dingin untuk memiliki kesehatan mental dan fisik yang lebih baik.

 

Jadi itulah 9 manfaat air dingin untuk kesehatan tubuh. Pantau terus Kepoinkuy.com untuk menambah informasi dan wawasan yang menarik lainnya.

Penyakit Ini Bisa Terlihat Dari Kondisi Tangan, Cek Sekarang !

Penyakit Ini Bisa Terlihat Dari Kondisi Tangan, Cek Sekarang!

6 Iklan Pendek Yang Dapat Menguras Emosi Anda

6 Iklan Pendek Yang Dapat Menguras Air Mata Anda