in ,

Ketahui Ini 5 Masalah Kesehatan Yang Diakibatkan Stres

Stress adalah sebuah tekanan psikologis dan fisik yang muncul saat seseorang menghadapi ancaman, tekanan, atau suatu perubahan. Stress yang berlangsung cukup lama dan berlangsung terus-menerus, ini akan membahayakan kesehatan mental serta fisik Anda.

Berikut beberapa masalah kesehatan yang akan timbul karena efek stress..

Penyebab Stres pada Seseorang

Ilustrasi Stress

Setiap orang memiliki pemicu stres yang berbeda-beda. Melansir dari kanal Web MD, berdasarkan survei, stres karena pekerjaan menduduki peringkat pertama.

Ada 40% pekerja di Amerika Serikat mengakui mengalami stres di kantor dan seperempatnya mengatakan pekerjaan adalah sumber stres terbesar dalam hidup mereka.

Selain itu, penyebab stres juga bisa terjadi dari dalam diri sendiri. Diri kamu bisa menjadi penyebab stres karena terlalu mengkhawatirkan banyak hal.

Stres sulit untuk dihindari. Oleh karena itu, yang bisa kamu lakukan adalah cara mengatasi stres. Pasalnya, apabila stres terjadi berkepanjangan dapat menimbulkan masalah kesehatan.

Bagaimana Stres Menyebabkan Gangguan pada Kesehatan?

Ilustrasi Stress

Ketika stres, kamu kerap merasakan pernapasan menjadi lebih cepat, otot menegang, dan mulai berkeringat. Kondisi ini menunjukkan jenis stres jangka pendek atau sementara. Jenis stres ini biasanya akan pulih dengan cepat.

Lain halnya dengan stres kronis atau yang terjadi dalam jangka waktu lama. Stres ini akan menyebabkan atau memperburuk masalah kesehatan yang lebih serius. Hal ini dikarenakan hormon-hormon stres terus-menerus bekerja.

Kondisi ini akan menyebabkan kamu semakin cepat mengalami penuaan dan membuatnya rentan terhadap penyakit. Ada beberapa tanda fisik atau kondisi kesehatan yang bisa kamu kenali ketika kamu mengalami stres jangka pendek, seperti:

– Sakit kepala

– Mudah lelah

– Sulit tidur

– Sulit berkonsentrasi

– Sakit perut

– Mudah marah

Namun, apabila stres yang kamu alami terjadi dalam jangka waktu yang cukup lama, kamu perlu segera menanganinya dengan segera. Hal ini akan menyebabkan gangguan kesehatan yang cukup serius, seperti:

Depresi

Ilustrasi Depresi

Stres jangka lama atau kronis mampu membuat penderitanya depresi. Ketika sampai pada tahap ini, penderitanya cenderung terlibat dalam perilaku agresif. Misalnya saja pelampiasan pada obat-obatan terlarang, menyakiti diri sendiri atau orang lain bahkan tak jarang kerap melakukan percobaan bunuh diri.

Penyakit Jantung

Ilustrasi Serangan Jantung

Stres secara tidak langsung dapat meningkatkan denyut jantung dan pelepasan kolesterol serta trigliserida ke dalam aliran darah. Stres mampu memengaruhi tekanan darah, menyebabkan terjadinya hipertensi yang berakhir pada serangan jantung atau stroke.

Penyakit Kulit

Ilustrasi Penyakit Kulit

Stres menyebabkan reaksi kimiawi di tubuh membuat kulit lebih sensitif dan reaktif. Hal ini juga dapat membuat penyakit kulit yang sudah ada sebelumnya menjadi lebih sulit untuk sembuh.

Ketika minyak di wajah keluar lebih banyak saat stres, ini dikarenakan tubuh pada penderita stres membuat hormon kortisol. Hormon ini yang memberitahu kelenjar di kulit untuk membuat lebih banyak minyak. ‘

Pada kulit berminyak, menjadikan masalah kulit seperti jerawat dan masalah kulit lainnya kerap muncul. Lainnya, stres juga bisa memperparah penyakit psoriasis, eskim, dan rosacea.

Penyakit Alzheimer

Ilustrasi Dimensia (Alzhaimer)

Alzheimer tak hanya disebabkan karena usia lanjut. Stres juga menjadi salah satu faktor penyebab penyakit Alzheimer. Hal ini dikarenakan stres berkaitan dengan terganggunya fungsi otak.

Apabila stres dibiarkan berlatut-larut, maka lambat laun kadar korsitol dalam darah akan semakin tinggi dan menyebabkan kerusakan pada hipokampus. Ini merupakan bagian terluar orak besar yang berfungsi sebagai tempat penyimpanan memori dan fungsi penting lainnya.

Diabetes

Ilustrasi Diabetes

Stres juga bisa menyebabkan diabetes. Hal ini dikarenakan terganggunya pola makan yang semakin buruk. Selain itu, pankreas seseorang yang stres juga menjadi kesulitan dalam mensekresikan hormon insulin sebagai pengendali gula darah.

Selain kelima penyakit di atas, masih ada beberapa penyakit lainnya yang terjadi seperti tekanan darah tinggi, pengerasan pembuluh darah, perut kram, berat badan naik atau turun, berubahnya dorongan seksual, dan masalah kesuburan.

Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres. Hal ini untuk menurunkan risiko munculnya berbagai macam penyakit berbahaya yang diakibatkan stres.

(ref: kepoinkuy.com – liputan6 – berbagai sumber)

What do you think?

Written by Ikhsan Bakhri

Hobi jalan-jalan, makan, nulis, dan sedang mencari pasangan hidup hehe. “Robbi hablii milladunka zaujatan thoyyibah akhtubuha wa atazawwaj biha watakuna shoohibatan lii fiddiini waddunyaa wal aakhiroh”.

Taruh Garam di Setiap Pojokan Rumah Konon Bisa Membersihkan Energi Negatif

Dijamin Betah, 7 Perpustakaan Paling Indah dan Unik di Dunia