Andrian Wicaksono
Kepoinkuy.com – Biasanya jika seseorang sedang merasakan badmood mereka pasti akan galau dan stress, situasi ini perlu diobati mulai dari butuh hiburan dari teman-temannya ataupun bisa dengan cara meminum-minuman yang fresh agar kembali ceria lagi.
Untuk itulah jika kamu merasakan badmood, maka kamu bisa mencoba rekomendasi minuman ini agar badmoodmu dapat terobati dan kamu bisa kembali ceria lagi.
Dilansir mediasehatku inilah rekomendasi minuman untuk mengobati badmoodmu:
1. Air Kelapa
Khasiat meminum air kelapa muda selain memiliki efek menyegarkan, air kelapa juga dipercaya ampuh untuk menghilangkan stress, sebuah riset yang dilakukan di Universitas Colombia pada tahun 2010 silam.
Jika seseorang yang meminum segelas air kelapa maka ia akan merasakan tekanan darahnya turun secara otomatis. Sehingga tekanan saat mengerjakan tugas tak seburuk yg ia bayangkan. Tak hanya pada airnya, daging dari buah kelapa juga bagus untuk dikonsumsi karena baik untuk kesehatan.
2. Air Jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin C yang baik untuk menghilangkan streess yang menimpamu, dengan meminum perasan air jeruk ataupun jus jeruk setiap hari.
Maka tekanan darahmu bisa menjadi lebih normal sehingga kamu bisa mengerjakan tugasmu tanpa tekanan yang berlebihan.
Baca Juga : 5 Cara Yang Dapat Dilakukan Untuk Mengurangi Stress
3. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan theanin, yaitu salah satu jenis asam amino yang bagus untuk meningkatkan relaksasi pada tubuh, sehingga tubuhmu bisa terhindar dari rasa stress.
Disarankan minumlah segelas teh hijau di malam hari sebelum tidur atau di pagi hari sebelum memulai aktivitas agar tubuhmu merasa lebih rileks sepanjang hari.
4. Aneka Minuman Smoothie
Ternyata aneka minuman smoothie ini sangat ampuh loh! untuk menghilangkan stressmu, faktanya misalnya saja smoothie rasa blueberry yang kaya akan vitamin C.
Kandungan ini dipercaya ampuh dapat meningkatkan kadar imun di dalam tubuh untuk melawan stress yang melanda.
